妊婦さん向け講座 初夏 第1回

今年度初の妊婦さん向け講座がスタートしました！今回は沢山の方にご参加いただき、賑やかで楽しい雰囲気♪初めましての方も、そうでない方も、これから3回連続で進めていく中で、情報交換や気持ちの共有ができたらいいですね(*^^*)

ちなみに今回は地元育ちの方と転勤や結婚等で飯田にいらした方が半々くらいでした！そして、経産婦の方が多く、初産の方はお2人♡皆さんは普段検診に行っても隣の妊婦さんとはお話できなかったりしませんか？トライアングルの講座はお茶タイムがあるので、ちょっとした悩みや知りたいこともお茶しながら気軽に聞けちゃいますよ(*´∀`)♪

さてさて、そんな講座の第1回は「マタニティストレッチ」身体を動かしてリフレッシュしましょう♡講師の先生は「踊る助産師」こと宮沢恵子先生です（≧∇≦）

産前は特に、どこまで身体を動かしていいのか分からなくなりませんか！？腰や恥骨が痛くて…経管が短いと言われて…という方の一方で、雑誌に「適度に運動を」とか「沢山歩くと安産！」「スクワットがいい！」とあるけどホント？って方や、体重増加で注意されて運動しなきゃ…という方も多いです。

私だけの身体じゃないから気を遣いますよね(u_u)

でもそんな悩みを宮沢先生はいつも明るく楽しく、優しくほぐしてくださいます♪今回も出産の仕組み（赤ちゃんの身体の動き）やママの心の変化を話してくださり、「今日ここに来れただけでマル！」の大前提から「頑張らなくていい」範囲での身体の動かし方を教えていただきました(^^)

リフレッシュのあとはお茶の時間♪今日のスイーツはスタッフの手作りケーキです╰(*´︶`*)╯♡今回担当のトライアングルKさん、妊婦さんにはどんなものが喜ばれるかな、、と試作をしながら用意してくださいました！クリームもただのホイップではないんです！！Kさん、流石です♡幸せでしたー(//∇//)

講座はお茶をしながら自己紹介の続きをしたり、心配事を相談したり、、話は尽きず♡次回の講座が楽しみですね(о´∀`о)

「運動は身体を動かすことも気持ちいいんだけど、そのあとの適度な疲労感が睡眠をより気持ちよくしてくれるのよー♡」という先生の言葉通り、帰宅後に私も娘とお昼寝で爆睡してしまいました（笑

ご参加の皆さん、お疲れさまでした！次回は手縫いで簡単！スタイ作りです*･゜ﾟ･*:.｡.☆

妊婦さん向け講座 受付締切のお知らせ

夏の妊婦さん向け講座は本日定員に達しましたので、募集を締め切らせていただきました(*^^*)

お申し込みいただいた皆さん

当日は時間に余裕をもってご参加くださいね☆万が一体調が悪い場合は無理をせず飯田市公民館へご連絡ください。 第一回目は6/17のマタニティストレッチです！動きやすい服装でお越しください。水分はこちらでも用意しますが、心配な方はお持ちください。お会いできるのを楽しみにしています（≧∇≦）