妊婦さん向け講座 初冬 第1回

妊婦さん向け講座（初冬）がスタートしました♪今回は少人数で、和気あいあいとした雰囲気の中での講座です(^^)

第1回は助産師の宮澤恵子先生をお迎えして、マタニティーストレッチです♡

まずは自己紹介や身体の辛い部分の話をしたり、本物のように可愛い3キロの赤ちゃん「ココロちゃん」やティガーのぬいぐるみを使って、赤ちゃんや出産について理解を深めたりしました。ココロちゃんは胎盤やへその緒がついており、姿も愛らしさもリアルです(〃ω〃)しかもなんと、ココロちゃんは以前この講座にも来ていただいたことのあるママさんの手作りとのこと！ご参加いただいた妊婦さんも抱っこしてまだ見ぬ赤ちゃんに想いを馳せます(u_u)

第2部は身体を動かしましょう！軽いストレッチからステップをふんだ運動まで、妊婦さんでもできる動きでリフレッシュ(^｡^)♪久々の運動に身体が喜びます！

次は横になり、リラックス…赤ちゃんと対話の時間です♡「（お腹に）来てくれてありがとう♪」「大好きだよ〜♡」「待ってるよ〜★」愛を赤ちゃんに届けます。

最後はお待ちかねのお茶タイム(*^^*)今回のオヤツはスタッフ手作りの「りんごとサツマイモの天板ケーキ」でした！バター不使用のホッコリ美味しいケーキに幸せいっぱい♪出産や旦那さんの話も弾みました。

次回は世界に１つの「スタイ作り」です♡